Йога «50+»

Йога-терапия для тех, кому за 50 

По традиции йоги, возраст после 40 лет представляет собой лучшее время для психологического и духовного развития. Практика йоги не просто восстанавливает здоровье и жизненные силы организма – ее философия нацелена на раскрытие и расширение человеческой личности на всех уровнях, благодаря чему старший возраст может стать периодом широких взглядов на жизнь и просветление, а не ухудшения состояния.

Суза Францина 

Книга «Новая йога для тех, кому за 50»

«Данные исследований показывают, что физические упражнения и медитация способны избавить от биологических показателей старости – ломкости костей, мышечной слабости, повышенного давления крови, понижения респираторных возможностей и других факторов. Сейчас уже хорошо известно, что если вы убедите 97-летних мужчину и женщину  заняться программой физических упражнений, то сможете увидеть признаки обращения вспять процесса старения. Если люди регулярно занимаются медитацией, у них повышается уровень ДГЭА – главный «антистрессовый» гормон организма, объем которого обычно уменьшается с возрастом, давление падает, уровень холестерина возвращается к норме, зрение и слух улучшаются».

 

Доктор медицины Дипак Чопра

В заключении хочется процитировать людей, которые начали заниматься йогой после 50 лет.

«С тех пор, как я занялась йогой, возраст для меня перестал играть значение. Вы можете думать, что мне 70, 80, 90, но для меня это не важно, главное, что чувствую я себя на 30».

Правила выполнения йоги и другие комплексы йоги...

 

К сожалению, на сегодняшний день большинство женщин увязли в повсеневной рутине, мало, кто задумывается о своей миссии на земле. Но есть возраст, когда природа сама начинает нам подсказывать, для чего мы здесь находимся.  

 

Возраст «50+» прекрасен тем, что, мы, наконец, отдали свой долг социуму, и можем без лишних эмоций, заняться собой. Это возраст, когда мы устаем от страстей, спешки, и жаждем внутренней тишины и гармонии. Мы видим свой потенциал в передачи опыта и любви, хотим понять и обрести себя настоящих и поделиться своей любовью и истинной силой с другими. 

Но встает вопрос: куда нам пойти. Этот современный мир срвешенно забыл слздать пространства для своей самой важной и самой мудрой части!

Поэтому предлагаю самим позаботиться о себе и начать создавать маленький оазис, наполненный мудростью и терпимостью, добротой и любовью, принятием и радостным светом.

 

Вторая проблема, которая нас объединяети и одновременно огорчает это здоровье. Без здоровья мы мало, куда сдвинемся. Поэтому мы и начнем с его восстановления. Но не только. Мы с вами будем применять такие интересные практики, как медитация "Поющей чаши", йога, ароматерапия и многие другие,  которые не просто поогают человеку в поддержании своего физического состояния, но и духовноего, они момгают раскрытьвать в себе новые ресурсы, новые возможности, идеи и планы. 

 

Поэтому пространство этого сайта на сегодняшний день, в первую очередь, посвящено здоровью, реализации, красоте и наполнению жизненной энергией женщин «50+».  (Конечно, если мужчины захотят к нам присоединиться, мы и для них что-нибудь придумаем)).

На нем представлены программы и курсы, которые восстанавливают и поддерживают здоровье и помогают раскрыть женщинам свои ресурсы и потенциал в разных фазах жизни посде 45-50 лет. Это и программы, направленные на поддержание себя в период менопаузы, и поддержание здорового организма после 60, реализацию себя после  50-60 лет, а также программы, направленные на изучение мудрости Вселенной и смысла жизни. 

 

Я верю, что восстановив себя и наполнившись внутренней силой и мудростьюмы, женщины, в состоянии релизовать нашу природу в полном объеме в содружесте, совместной работе, с искренним, бескорыстным 

отношением друг к другу и миру.

* Пусть вас не обманывают используемые работы, на которых вы встретите образы молодых женщин. Ведь мы всегда хотим видеть и чувствовать себя молодыми и красивыми. Мы такие и есть.