• Мария Мароли

Расаяна - уникальный взгляд на молодость и красоту

Пост обновлен 23 нояб. 2020 г.


В соверменном западном мире, говоря о красоте, мы часто думаем о ее внешнем проявлении - ухоженное лицо, худая фигура, форма носа. А вот расаяна - древнее ведическое искусство и наука о молодосте и красоте смотрит на красоту не только с этой точки зрения.


Согласно расаяне красота имеет три важных аспекта: внешняя красота, воплощенная в красивых, здоровых волосах и чистом и сияющем цвете лица и глаз; внуреняя красота - красота, сияющая изнутри - имеет черты теплой и приятной личности, чистоту ума и сердца; и вечная красота - красота, которая выглядит и чувствует себя моложе вашего биологического возраста.


Внешняя крсота не связана ни с типом фигуры, ни с типом кожи, ни с длиной волос или разрезом глаз. Внешняя красота является отражением хорошего здоровья. А залогом хорошего здоровья, в свою очередь, являются хорошее пищеварение, здоровое питанеи и здоровый образ жизни. Структура тела зависит от типа телосложения, от структуры костей и скелета вцелом. И будь вы тонкокостны, со средним телосложением, или широким - любя фигура может быть красивой, если у вас хорошее здоровье.


Расаяна, как часть аюрведы (ведической науке о здоровье), очень серьезно относится к питанию. Мы представляем из себя ровно то, что мы едим - во всех смыслах. Вы можете быть вегетарианцем или мясоедом, но самое важное, согласно аюрведе, то, как мы едим. Здоровый и чистый цвет лица начинается с правильного питания и эффективного усвоения питательных веществ организмом, и регулярного выведения из организма шлаков.


Все мы знаем простые принципы здорового питания, которым необходимо учиться и следовать с самого детсва. Именно они являются залогом здорового пищеварения, и как следствие, здоровой кожи, красивой внешности и здоровья в целом. К сожалению, мы крайне редко им следуем. Вот некоторые из них:


  • Будьте внимательны к приему пищи, не отвлекайтесь на новости , телевидение и компьютер.

  • Не ешьте в спешке.

  • Не ешьте, будучи в стрессе.

  • Не наедайтесь "до отвала", ешьте до трех четвертей своих возможностей.

  • Не ешьте минимум за 2-3 часа до сна.

  • Не пейте ледяных напитков.

  • Ешьте больше фруктов и зеленых листовых овощей.


Да, в нашем ограниченном по временем, ориентированном на конечный результат, обществе, трудно придерживаться здоровых привычек питания, так как они требуют дополнительного внимания и столь драгоценного времени. Но правильная диета и пищеварение имеют решающее значение для долгосрочной красоты, потому что красота начинается с хорошего здоровья.


На втором месте (после диеты) по сохранению истинной красоты стоит сон. Согласно расаяне, для того, чтобы тело запускало процесс самоомоложения, оно нуждается в правильном отдыхе, ему необходимо правильное количество сна, правильное время для сна и качественный сон.


Несколько советов о том, как запустить процессы омоложения во сне:


  • Ложитесь спать до 10 часов вечера. Старайтесь не засыпать после полуночи. Время сна влияет на его качество. Омолаживающие клетки мозга "включаются" в период с 21 часа до 2 часов ночи и только при условиии, что вы вэто время спите.

  • Перед сном выпейте чашку успокаивающего травяного чая.

  • Не берите работу в спальню.

  • За час или два перед сном сосредоточьтесь на успокаивающих действиях - чтение приятной книги, расслабляющий массаж, медитация.

  • Поставьте аромат лаванды в аромалампе в спальне, или положите саше рядом с вашей кроватью.

  • Не ешьте перед сном минимум за 2-3 часа.


Все это влияет на качество вашего сна, а значит, и на здоровье и внешний вид. Если вы ложитесь спать сразу после просмотра фильмов, дурных новостей в интернете или по телевизору, или спорите с кем-то перед сном, ваш мозг не будет в состоянии перестроиться на сон и качественное восстановление. Напротив, как только вы начнете следовать этим здравым советам, вы увидите разницу в качестве вашего сна. Вы станете чувствовать себя себя отдохнувшей, бодрой, красивой и свежей каждое утро.

Диета и сон являются краеугольными камнями в сохранении красоты и молодости. Но подчеркивается как важнейший аспект еще один - психологическое состояние. Управлению стрессом во все времена уделялось большое внимание. Расслабляющие массажи и ароматические ванные, медитации, спокойная и вдохновляющая музыка - это проверенные временем инструменты для того, чтобы сбалансировать разум и эмоции. Внутренняя красота, отражается в красоте ума и души. Спокойствие, трезвость, ясность сознания, позитивный настрой и читстоа мыслей, слов и действий - все это проявляется и во внешней красоте.


Кроме того, для сохранения молодости расаяна рекомендует чаще бывать в компании людей, которые легки и молоды душой, не сосредотачиваться на своем биологическом возрасте ("Говоря или думая о своем возрасте, чертах или морщинках на своем лице, ты будешь чувствовать себя старым"). Смех, поиск новых впечатлений и компания хороших друзей помогут вам выглядеть и чувствовать себя красивыми, независимо от возраста.



Просмотров: 11Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все

+ 7 903 243 32 42  | e-mail |  Екатерина - менеджер