• Мария Мароли

Терапия для снижения питты

Пост обновлен май 31


Характерное действие методов терапии, снижающей питту, - охлаждающее, успокаивающее, умеренно очищающее и питающее.


При их применении важны спокойствие, сдержанность и умеренность.



Диета


Рекомендуется сбалансированная укрепляющая и облегчающая диета с преобладанием сладкого, горького и вяжущего вкусов и достаточным количеством сыых продуктов и соков. Пища должна быть прохладной, тяжелой и сухой, без вкусовых крайностей и чрезмерного количества специй. Воду следует пить прохладной. Кофе и алкоголя лучше избегать, но чай пить можно.



Травы


Пищеварение

Горькие травы, улучшающие пищеварение: алоэ, горечавка, барбарис; охлаждающие или мягкие специи: куркума, фенхель, кориандр, кумин, мята.


Выделение

Горькие послабляющие травы: алоэ, жостер Пурша, ревень и сенна; обычно достаточно мягких послабляющих средств, таких как молоко, ги или роза, либо послабляющих трав, увеличивающих объем кишечного содержимого, например, блошной травы.


Энергия

Успокаивающие и охлаждающие тоники: шатавари, бала, амалаки, шафран, сок алоэ, солодка, гудучи; полезны также корень окопника, купёна, алтей, корень одуванчика, корень лопуха, горец многоцветковый, ремания и др.


Ум

Охлаждающие и успокаивающие травы: брами, брингарадж, сандал, роза, семена лотоса; полезны также шлемник, пассифлора, буквица, хризантема, гибискус.



Масла и массаж


Для массажа следует сипользовать охлажденные масла, анпример, кокосовое, подсолнечное или гхи. Полезны также лекарственные масла из брами или брингараджа. Их можно наносить на макушку головы, лоб и на область сердца.


Специальными средствами для снижения питты являются ароматические вещества, полученные из таких растений, как сандал, ветиверия, хна, роза, лотос, жасмин, гардения, жимолость, ирис.


Для людей с преобладанием Питта доши подойдут охлаждающие и «влажные» эфирные масла мяты, лаванды, ромашки римской, ромашки голубой, розы, жасмина, ветивера, сладкого апельсина, лайма, шалфея мускатного, герани, сандала, мирры. В качестве основы имеет смысл выбрать базовые масла кокоса, нима, миндаля, огуречных семян, клещевины.

(Автор: Олеся Токарева)


Подробнее об ароматерапии и ароматах...



Цвета и драгоценные камни


Для питты особенно благоприятны охлаждающие цвета - белый, синий и зеленый. Желательно избегать очень насыщенных или очень ярких цветов, особенно красного. Серый и коричневый цвета использовать можно, но глубокого черного лучше избегать.


Из драгоценных камней хороши охлаждающие - лунный камень, чистые кристаллы кварца, изумруд, гагат, оливин, голубой сапфир, аметист, оправленные в серебро.



Йога


Рекомендуются охлаждающие и успокаивающие асаны, в частности, большинство сидячих или лежачих поз, стойка на плечах, охлаждающая пранаяма (ситали), лунная пранаяма, успокаивающие и охлаждающие мантры - "Ом", "Шам", "Сом", "Шум", "Шим".



Медитация


Подходит йога знания или самопознания - веданта, дзен, випасана. Нужно освободиться от гнева, враждебности, склонности к спорам и от излишнего критицизма.



Образ жизни


Следует избегать длительного пребывания на солнце, на жаре и возле нагревательных приборов. Благоприятно воздействие легкого прохладного ветра, прохладной воды, лунного света, садов, цветов и озер. Воспитывайте в себе манеру говорить приятное для других, быть снисходительным и умиротворенным.



Очистительные практики. Панчакарма


Рекомендуется очищение с использованием сильных слабительных - ревеня, сенны и порошка алоэ. Для поддержания здоровья можно использовать более мягкие слабительные - сок алоэ, состав Трипхала или оболочки себян блошной травы.



По книге Д. Фроули "Аюрведическая терапия".